Tháp dinh dưỡng

Tháp dinh dưỡng cho bé cho chúng ta biết được trẻ cần ăn những gì và ăn bao nhiêu là đủ, trong những thời điểm nào để có thể điều chỉnh bữa ăn phù hợp với mọi lứa tuổi của trẻ. Tháp dinh dưỡng cho bé giúp phát triển thể chất một cách toàn diện nhất, tránh các bệnh về dinh dưỡng như béo phì, còi xương, suy dinh dưỡng ảnh hưởng tới sức khỏe của bé.

Những đặc điểm nổi bật của tháp dinh dưỡng cho bé:

1.Chế độ ăn uống hợp lý cho bé:

– Dùng thịt nạc hoặc các sản phẩm từ sữa ít chất béo.

– Trong khi nấu đồ ăn cho bé bạn nên sử dụng loại dầu thực vật hoặc các loại bơ có dầu thực vật làm thành phần chính.

– Khi dùng các sản phẩm đóng chai, hộp nên đọc hướng dẫn sử dụng và hàm lượng chất béo có trong hộp.

– Hạn chế cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm ngọt do đường

– Với những bé từ 16 tháng tuổi trở lên thì các mẹ cũng có thể tập cho trẻ ăn dặm đúng cách với tháp dinh dưỡng này để cân bằng dinh dưỡng cho trẻ.

2.Những thực phẩm trẻ mầm non cần hạn chế:

Để đảm bảo sức khỏe cho bé, phụ huynh hạn chế cho bé ăn những thực phẩm dưới đây:

– Thực phẩm giàu chất béo và đường, bao gồm các loại thực phẩm như bơ, dầu, bánh ngọt,.. ăn quá nhiều những món ăn chứa đường sẽ làm trẻ bị thừa cân và gây ra nhiều bệnh, đồ ngọt có thể khiến trẻ bị sâu răng.

– Trà và cà phê vì làm giảm sự hấp thụ sắt của cơ thể bé.

– Đồ uống có gas vì chúng sẽ làm hỏng răng bé nên cần hạn chế cho bé uống.

– Hi vọng với tháp dinh dưỡng cho bé các bậc phụ huynh có thể hoàn toàn yên tâm về chế độ dinh dưỡng cân đối cho bé, giúp bé phát triển toàn diện kể cả sức khỏe và thông minh.